1
Cześć, miło Cię widzieć na mojej stronie.
Nazywam się Małgorzata Zawisza i jestem magistrem dietetyki.
To nie tylko wykształcenie - to również pasja.
2
Cześć, miło Cię widzieć na mojej stronie.
Nazywam się Małgorzata Zawisza i jestem magistrem dietetyki.
To nie tylko wykształcenie - to również pasja.
previous arrow
next arrow
1
Cześć, miło Cię widzieć
na mojej stronie.
Nazywam się Małgorzata Zawisza i jestem magistrem dietetyki.
To nie tylko wykształcenie - to również pasja.
1
Cześć, miło Cię widzieć
na mojej stronie.
Nazywam się Małgorzata Zawisza i jestem magistrem dietetyki.
To nie tylko wykształcenie - to również pasja.

Poprawisz swoje samopoczucie
i wyniki badań

Przygotujesz szybkie
i smaczne posiłki

Otrzymasz indywidualnie
dopasowaną dietę

Wybierzesz ulubioną aktywność fizyczną

Otrzymasz dużą dawkę wsparcia i motywacji

Zgubisz zbędne kilogramy

O mnie

Wybrałam zawód dietetyka, aby podzielić się z Tobą wiedzą oraz pomóc Ci zrealizować wymarzone efekty. W swojej pracy kieruję się racjonalnym podejściem do diety, w której znajdzie się miejsce na to, na co masz ochotę.

Zdrowe żywienie to różnorodne żywienie, pozbawione zero-jedynkowego podejścia.
Uczę zdrowo i smacznie jeść, pomagam wdrażać małe kroki w codziennym jedzeniu.
Pokażę Ci, że to jedyna efektywna, satysfakcjonujaca i przynosząca długotrwałe efekty droga.

W naszej współpracy na pierwszym miejscu stawiam Twoje zdrowie, dobre samopoczucie,
równowagę psychiczną oraz hormonalną. Słucham Ciebie i Twoich potrzeb.

Dietetyk kliniczny – Małgorzata Zawisza

O mnie

Wybrałam zawód dietetyka, aby podzielić się z Tobą wiedzą oraz pomóc Ci zrealizować wymarzone efekty.
W swojej pracy kieruję się racjonalnym podejściem do diety, w której znajdzie się miejsce na to, na co masz ochotę.

Zdrowe żywienie to różnorodne żywienie, pozbawione zero-jedynkowego podejścia.
Uczę zdrowo i smacznie jeść, pomagam wdrażać małe kroki w codziennym jedzeniu.
Pokażę Ci, że to jedyna efektywna, satysfakcjonujaca i przynosząca długotrwałe efekty droga.

W naszej współpracy na pierwszym miejscu stawiam Twoje zdrowie, dobre samopoczucie,
równowagę psychiczną oraz hormonalną. Słucham Ciebie i Twoich potrzeb.

Oferta i współpraca

Pomagam głównie osobom pragnącym schudnąć,
z insulinoopornością, chorobą Hashimoto, zespołem policystycznych jajników (PCOS), a także cukrzycą, anemią, zaburzeniami jelitowymi, problemami z gospodarką lipidową. Chętnie także współpracuję z osobami zdrowymi chcącymi zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Układam również diety dla wegetarian. W moich jadłospisach znajdziesz proste, ale ciekawe przepisy, dostosowane do indywidualnych preferencji, prowadzonego trybu życia, aktywności fizycznej, rodzaju pracy i schorzeń.

Krok pierwszy

Pierwszym krokiem jest indywidualna konsultacja dietetyczna, podczas której przeprowadzam dokładny wywiad żywieniowo-zdrowotny oraz analizę Twoich wyników badań laboratoryjnych i dzienniczka żywieniowego. Następnie przechodzimy
do analizy składu ciała przeprowadzonej na specjalnym urządzeniu metodą BIA. Jest czas, aby wspólnie omówić plan działania. Należy zarezerwować 1-1,5h.

Krok drugi

Jeśli zdecydujesz się na zakup jadłospisu i zaleceń żywieniowych to maksymalnie do 7 dni wysyłam indywidualnie skomponowany plan (przeważnie 28-35 przepisów) i zalecenia żywieniowe dostosowane do Ciebie i Twoich schorzeń/dolegliwości oraz preferencji żywieniowych. Jadłospis zawiera dokładną rozpiskę posiłków oraz sposób ich przygotowania. Dodatkowo otrzymujesz listę wymienników produktów oraz listę zakupów.

Krok trzeci

Przez cały ten czas jesteśmy w stałym kontakcie.
Po 3 tygodniach/1 miesiącu widzimy się na wizycie kontrolnej
i podejmujemy dalsze kroki. Cały czas monitorujemy postępy
i wprowadzamy ewentualne zmiany we współpracy.

Współpraca

Oferta i współpraca

Pomagam głównie osobom pragnącym schudnąć,
z insulinoopornością, chorobą Hashimoto, zespołem policystycznych jajników (PCOS), a także cukrzycą, anemią, zaburzeniami jelitowymi, problemami z gospodarką lipidową. Chętnie także współpracuję z osobami zdrowymi chcącymi zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Układam również diety dla wegetarian. W moich jadłospisach znajdziesz proste, ale ciekawe przepisy, dostosowane do indywidualnych preferencji, prowadzonego trybu życia, aktywności fizycznej, rodzaju pracy i schorzeń.

Przed pierwszą konsultacją (kliknij, by rozwinąć)

1. Bardzo proszę Cię o wypełnienie dzienniczka żywieniowego
(z 3 dni) i przyniesienie go na pierwszą konsultację. 
Pobierz dzienniczek w zakładce Do pobrania.

2. Wykonaj badania i zabierz swoje wyniki na konsultację. Przykłady badań:

– Morfologia
– Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG)
– Glukoza i insulina na czczo
– Próby wątrobowe (ASPAT, ALAT + GGTP)
– Panel tarczycowy (TSH, fT3, fT4, antyTPO, antyTG)
– Żelazo
– Ferrytyna

3. Wypisz wszystkie zażywane leki i suplementy.

Pakiet podstawowy / 1 miesiąc

Wywiad (konsultacja) zdrowotno-żywieniowy

Analiza składu ciała

Analiza badań laboratoryjnych

Indywidualny plan żywieniowy
7 dni

Dokładnie opisane przepisy wraz z gramaturą i wartością odżywczą

Lista zakupów

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Wizyta kontrolna

Stały kontakt mailowy i wsparcie

450 zł  360zł

(-20% do końca maja )

Pakiet rozszerzony / 1 miesiąc

Wywiad (konsultacja) zdrowotno-żywieniowy

Analiza składu ciała

Analiza badań laboratoryjnych

Indywidualny plan żywieniowy
10 dni

Dokładnie opisane przepisy wraz z gramaturą i wartością odżywczą

Lista zakupów

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Wizyta kontrolna

Stały kontakt mailowy i wsparcie

550 zł  440zł

(-20% do końca maja )

Pakiet plus / 3 miesiące

Wywiad (konsultacja) zdrowotno-żywieniowy

Analiza składu ciała

Analiza badań laboratoryjnych

3 x Indywidualny plan żywieniowy
7 dni

Dokładnie opisane przepisy wraz z gramaturą i wartością odżywczą

Lista zakupów

Indywidualne zalecenia żywieniowe

3 x Wizyta kontrolna

Stały kontakt mailowy i wsparcie

1150 zł  920zł

(-20% do końca maja )

Pakiet podstawowy / 1 miesiąc

Wywiad (konsultacja) zdrowotno-żywieniowy

Analiza składu ciała

Analiza badań laboratoryjnych

Indywidualny plan żywieniowy
7 dni

Dokładnie opisane przepisy wraz z gramaturą i wartością odżywczą

Lista zakupów

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Wizyta kontrolna

Stały kontakt mailowy i wsparcie

450 zł  360zł

(-20% do końca maja )

Pakiet rozszerzony / 1 miesiąc

Wywiad (konsultacja) zdrowotno-żywieniowy

Analiza składu ciała

Analiza badań laboratoryjnych

Indywidualny plan żywieniowy
10 dni

Dokładnie opisane przepisy wraz z gramaturą i wartością odżywczą

Lista zakupów

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Wizyta kontrolna

Stały kontakt mailowy i wsparcie

550 zł  440zł

(-20% do końca maja )

Pakiet plus / 3 miesiące

Wywiad (konsultacja) zdrowotno-żywieniowy

Analiza składu ciała

Analiza badań laboratoryjnych

3 x Indywidualny plan żywieniowy
7 dni

Dokładnie opisane przepisy wraz z gramaturą i wartością odżywczą

Lista zakupów

Indywidualne zalecenia żywieniowe

3 x Wizyta kontrolna

Stały kontakt mailowy i wsparcie

1150 zł  920zł

(-20% do końca maja )

Jeśli masz jakieś pytania,
skontaktuj się ze mną

zawisza.dietetyk@gmail.com

608 259 362

Pracuję z pacjentami stacjonarnie i zdalnie.

Współpraca online - wizyty odbywają się w formie wideokonsultacji

Stacjonarnie przyjmuję pacjentów w Centrum Abrahama, ul. Antoniego Abrahama 22 w Wierzchucinie.

Zaobserwuj moje social media, aby być na bieżąco

Dlaczego warto przyjść do poradni dietetycznej?

Sposób żywienia ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Żaden lek nie zastąpi zbilansowanej diety, dopasowanej do Twojego wieku, płci, aktywności fizycznej i ewentualnych chorób. Kiedy masz problemy ze zdrowiem, oczywiste jest, że zapisujesz się na wizytę u lekarza. W wielu przypadkach właściwym miejscem jest jednak właśnie poradnia dietetyczna. W Pucku i okolicach pomagam moim Pacjentom w odzyskaniu dobrego samopoczucia, redukcji i utrzymaniu masy ciała oraz profilaktyce i leczeniu wspomagającym wielu chorób.

Jako dyplomowany dietetyk w Pucku przede wszystkim fachowym okiem przyjrzę się Twojej dotychczasowej diecie i znajdę elementy, nad którymi warto popracować. Korzystając z mojego wsparcia, oszczędzasz czas i pieniądze: nie musisz samodzielnie planować posiłków, przygotowywać listy zakupów, kupować gotowych dań, bo znowu nie masz pomysłu „co na obiad”. Doskonale wiem, ile codziennych obowiązków mają moi Pacjenci – podzielę się z Tobą przepisami na posiłki, które są smaczne i zdrowe, a jednocześnie – szybkie.

W jakich problemach mogę Ci pomóc, jako dietetyk?

Współpracując z Pacjentami jako kliniczny dietetyk w Krokowej, pomagam w różnego rodzaju problemach zdrowotnych. Dieta to podstawa nie tylko przy niedowadze, nadwadze i otyłości, ale też takich chorobach, jak:

  • Cukrzyca, insulinooporność,
  • Nadciśnienie tętnicze,
  • Niedoczynność tarczycy, Hashimoto
  • Choroba refluksowa i wrzodowa żołądka,
  • Zespół jelita drażliwego IBS i SIBO,
  • Nietolerancje i alergie pokarmowe,
  • Zespół policystycznych jajników,
  • Niedokrwistość.

To oczywiście tylko niektóre dolegliwości, w których pomogę Ci poczuć się lepiej, zmniejszyć dawki leków i ryzyko powikłań, a nawet – całkowicie rozwiązać problem. Szukasz wsparcia dietetyka we Władysławowie lub okolicach? Skontaktuj się ze mną!

Nie możesz schudnąć? Znajdę na to sposób!

Najczęstszymi problemami, z którymi Pacjenci zgłaszają się do dietetyka, są nadwaga i otyłość. Czasami, wysiłek włożony w utrzymanie zdrowej diety i zwiększenie aktywności fizycznej, nie przynosi efektów. Jako dietetyk w Wejherowie i okolicach pomogę Ci znaleźć przyczynę, dlaczego waga wciąż stoi w miejscu. Odchudzanie nie musi oznaczać głodzenia się, braku energii i rezygnacji ze smacznych posiłków. Pokażę Ci, że dieta redukcyjna może być smaczna, a jednocześnie skuteczna.

Moja poradnia dietetyczna w Wejherowie i okolicach to nie tylko jedzenie, ale też solidna dawka motywacji do przestrzegania diety i regularnej aktywności fizycznej. Pozostaję z moimi Pacjentami w stałym kontakcie mailowym, a raz w miesiącu spotykamy się podczas wizyty kontrolnej – dowiem się, nie tylko, jakie są Twoje postępy w procesie odchudzania, ale też samopoczucie i największe wyzwania na drodze do wymarzonej sylwetki. W moim gabinecie stawiam na jakość, a nie ilość – każdy Pacjent otrzymuje indywidualnie przygotowaną dietę i zalecenia żywieniowe. W mojej poradni dietetycznej w Gniewinie dostępne są trzy różne pakiety: możesz wybrać rozwiązanie optymalne dla Twojego budżetu i potrzeb.

Dieta ma znaczenie!

Chcesz zmienić swój sposób żywienia, ale wciąż odkładasz to na jutro? Jako dietetyk w Wierzchucinie i okolicach na co dzień spotykam się z konsekwencjami niezdrowej diety. Powszechny sposób żywienia niestety jest ubogi w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste, a bogaty w sól i przetworzone jedzenie zawierające niewiele substancji odżywczych. Szacuje się, że taka dieta przyczynia się aż do 20% zgonów na świecie – to więcej od palenia papierosów!

Nawet jeśli nie masz problemu z nadwagą ani otyłością, nie oznacza to, że niezdrowa dieta nie odbija się na Twoim zdrowiu. W mojej poradni dietetycznej we Władysławowie często słyszę o takich problemach, jak:

  • Brak energii, chroniczne zmęczenie,
  • Bezsenność,
  • Zła kondycja włosów, skóry i paznokci,
  • Bolesne miesiączki
  • Spadek koncentracji,
  • Obrzęki,
  • Zaparcia, biegunki, wzdęcia.

Za takimi dolegliwościami bardzo często stoi nieodpowiednie żywienie. Skutecznym sposobem, żeby się ich pozbyć, poprawić wyniki krwi i samopoczucie jest odpowiednio zbilansowana dieta. W Pucku i okolicy pomagam moim Pacjentom zmienić dawne przyzwyczajenia na lepsze: bez głodówek ani długich godzin spędzanych w kuchni. Jedzenie to paliwo naszego organizmu – ważne, żeby było wysokiej jakości.